客戶見證：六星跑者爸爸 — 十年極限訓練，讓他跑得更遠、更不受傷

他是一位「六星跑者」爸爸——完成世界六大馬拉松（World Marathon Majors）、也跑進過波士頓馬拉松，從倫敦到波士頓，收藏著一面面完賽獎牌。而在這些成績背後，他已經在極限體能學院默默訓練了超過十年。

很多人好奇：跑酷、體能這類「極限運動」，跟長跑到底有什麼關係？他的答案是——關係很大。

每週來這裡一個多小時，他練的是身體的協調與體感：跑步時能更細膩地感受到每一步如何落地、力量怎麼分配與控制。更關鍵的是，他在這裡學會了「施放力量」與護身的技巧——比賽途中遇到坑洞、散落的水瓶，別人一個踩空就拐到、受傷，他卻能瞬間化解、穩住不傷。這些反覆練到變成肌肉記憶，在需要的時候本能地發揮。

對於「過了四十歲關節就會退化」的擔心，他的看法是：只要維持運動習慣、再加上交叉訓練（像來這邊練不同的身體能力），反而能跑得更久、更省力，也更不容易受傷。

完整訪談，聽他親口分享 👇

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