簡單好玩有效,以敏捷與協調為主題的運動教室

跑酷

就是輕功,讓你跳高、跳遠、跳準。還有花式障礙跨越、攀牆、單槓擺盪、平衡…等項目。

空翻

包含基礎的翻滾如 : 倒立、前滾翻、後滾翻。進階有後空翻、前空翻、側空翻…等等。是肢體操作與爆發力的極致表現。

總合格鬥

各式有效的踢、打、摔的技巧,以及移動、閃避、攻擊與防禦的訓練。

形意八卦

羅德修老師體系的形意拳與八卦掌,沒有玄學沒有神話沒有文言文。以力學與生理學的角度詮釋這些經典的技藝。

肌力潛能

包含徒手肌力、跳箱、壺鈴、槓鈴、藥球、戰繩、懸吊…等內容。根據不同的主題加以彈性搭配,激發你的潛能,加強平衡感、爆發力、協調性、肌力與肌耐力。

體能王

全身性高強度挑戰,包含協調、攀登、彈跳、平衡…等所有體能項目。由具備豐富國際參賽經驗的極限體能王選手傳授。

你不需要很厲害才能開始,但你需要開始才能變得很厲害

我們不是一般的健身房,而是傳授你身體操作技巧的運動教室。