青少年跑酷

每個孩子都需要一個能喘口氣的出口，在壓力之外，重新找回動作的節奏與內在的穩定。

青少年跑酷班

穩住身體，讓壓力有出口，也讓專注力有落點

這不是一堂訓練菁英體能的競賽課，而是一門幫助青少年在壓力中穩定下來的動態修行。在課業與自我要求交錯的年紀，真正的支持，是幫他們找回節奏與身體感，讓他們在翻滾與對打中釋放壓力、整理情緒、重建專注力。

課程融合跑酷、翻滾、武術攻防與正念靜心，透過一連串安全有趣的挑戰，幫助身體建立反應力、節奏感與動作判斷力，也讓心靜得下來，定得住，學得進去。

動作節奏訓練

讓身體成為支撐學習的根基

結合翻滾、平衡、跳躍與攻防對練，建立動作節奏感與空間掌握能力，讓身體先穩定，情緒自然跟著安定。透過動中冥想、正念收操與反射練習，幫助大腦進入高效狀態，有效提升專注力、學習耐力與考試當下的決斷力。

課程採用啟發式引導，強調觀察、判斷與執行的三段思考過程，不靠吼叫、不灌雞湯，讓孩子在一次次動作中練出自己的氣場與選擇力。

身體的出口 × 心理的緩衝

放下焦慮，打開節奏，讓專注力回來

• ✅ 幫助釋放累積的學習壓力與焦慮情緒

• ✅ 培養穩定的情緒反應與身體邊界感

• ✅ 建立觀察→判斷→執行的清晰節奏思維

• ✅ 每週固定動態訓練，取代滑手機與發呆時間

• ✅ 以「身體自信」強化「學習執行力」

對象推薦

🎯 10–17歲｜國高中階段壓力大、需要釋放與支持的學生
🎯 考前焦躁、失眠、常感到卡住或練習力下降的青少年
🎯 熱愛動漫、武術或特攝風格，想體驗帥氣動作的中二夥伴
🎯 喜歡安靜、不喜歡團體競爭，但渴望成長與自我節奏的人