重建身體節奏，找回控制力與敏銳度
肢體覺察班
這堂課不是拿來「燃燒」的，而是幫你「找回」的。找回重心與節奏，找回身體的主控感，找回那種年輕時說動就動的敏捷與靈活。我們融合翻滾、防跌、呼吸引導與身體結構訓練，幫助中高齡族群延緩退化、避免跌倒，也讓運動員與教練突破瓶頸，重啟動作的內在邏輯。這不只是養生，更是一種動態內功。不爆汗、不拚命，但每個動作都精準、有效，喚醒深層肌群與神經節奏，讓身體重新學會如何調度能量。 肢體覺察 重建身體節奏，找回控制力與敏銳度 肢體覺察是一門強調結構整合與內在穩定的訓練課程，透過翻滾、防跌、平衡與呼吸引導，讓身體在不過度用力的狀態下，回復動作反應與能量調度的能力。課程不追求爆汗燃脂，而是專注於喚醒深層肌群、神經節…
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翻過的不只是障礙，而是你習慣壓抑的身體
成人跑酷空翻
每一次翻轉，都是對身體使用方式的檢視。協調不夠、節奏不對、力量配置失衡，空翻會立刻讓你看見問題，也讓你打開身體真正的潛能。 用身體找回真實的回饋，重啟動作本能 這門課專為成人設計，以空翻訓練為主軸，搭配跑酷的動能轉換與落地技巧，讓你在挑戰中重建協調力、反應力與節奏感。我們不只是教你翻過去，更教你如何在空中保持條理與控制。 高回饋 × 快速檢視 空翻，是最直接的身體使用檢視工具。日常運動中，就算用力方式不對，身體依然能「勉強做完」。但在空翻裡，只要哪個環節出錯，動作立刻無法完成，問題立即浮現。正因為回饋這麼明確，你會快速調整施力順序、節奏與身體協調，在短時間內突破長久卡關的動作盲點。 年過三十，…
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釋放壓力、提升專注，讓身體成為學習的穩定支點
青少年跑酷
每個孩子都需要一個能喘口氣的出口，在壓力之外，重新找回動作的節奏與內在的穩定。 青少年跑酷班 穩住身體，讓壓力有出口，也讓專注力有落點 這不是一堂訓練菁英體能的競賽課，而是一門幫助青少年在壓力中穩定下來的動態修行。在課業與自我要求交錯的年紀，真正的支持，是幫他們找回節奏與身體感，讓他們在翻滾與對打中釋放壓力、整理情緒、重建專注力。 課程融合跑酷、翻滾、武術攻防與正念靜心，透過一連串安全有趣的挑戰，幫助身體建立反應力、節奏感與動作判斷力，也讓心靜得下來，定得住，學得進去。 動作節奏訓練 讓身體成為支撐學習的根基 結合翻滾、平衡、跳躍與攻防對練，建立動作節奏感與空間掌握能力，讓身體先穩定，情緒自然…
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在奔跑中學會觀察與選擇，養出穩定而有風格的孩子
兒童跑酷
每一次跳遠、鑽洞、翻牆，都是在學會一種「遇到危險，我知道怎麼離開」的底氣。孩子以為在玩，實際上，正在悄悄長出力量。 兒童跑酷 讓孩子學會一轉身就脫離危機的本能 這是一堂讓孩子玩得開心、家長也放心的動態防身課。我們把跑酷、武術與遊戲化結構融合設計，讓孩子在每一次跳躍、翻滾、追逐與閃避中放電到底，卻又練進節奏、觀察力與「離開現場」的生存能力。玩得盡興，是為了學得深刻。 這是一堂讓孩子玩得開心、家長也放心的動態防身課。我們把跑酷、武術與遊戲化結構融合設計，讓孩子在每一次跳躍、翻滾、追逐與閃避中放電到底，卻又練進節奏、觀察力與「離開現場」的生存能力。玩得盡興，是為了學得深刻。 動作美感 × 武術節奏 …
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不只是放電，更是促進大腦整合與自信萌芽的第一堂課
幼幼跑酷
這不是一堂只是「玩累」的課，而是一場幫助大腦發展、情緒穩定、提升感統協調的動態旅程。 幼幼跑酷 從好玩開始，讓孩子在動作中成長得穩穩的 這堂課是為 3–5 歲學齡前孩童設計，透過跳躍、滾翻、爬行與平衡練習，刺激大腦神經連結、促進前庭與本體覺發展，讓孩子在遊戲中，建立穩定感與身體主控力。我們將跑酷元素轉化為適齡挑戰，讓孩子一邊放電、一邊成長，在歡笑中慢慢累積自信與行動的底氣。 全場軟墊鋪設，無高難度高空動作，搭配「引導式」陪伴，不以壓迫為前提，而是觀察孩子的反應與狀態，適時給出支持與引導。我們累積多年兒童身體教學經驗，了解什麼階段該放、該收、該穩、該鬆，讓孩子愛上身體，也放心挑戰。 感覺統合 ×…
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