客戶見證: 馬拉松 PM Horace 陳
「剛開始只是單純來上課,但很快就發現這裡教的不只是動作,而是能應用在各種運動的核心原理。
我長跑多年,越野跑下坡常常覺得費力又不穩,但在課堂上學到的脊椎與髖關節運用方法,實際跑起來明顯更省力也更有樂趣,四肢完全沒有壓力。甚至跌倒時,因為過去在這裡累積的翻滾經驗,能在 0.3 秒內自動放鬆、分散衝擊,結果毫髮無傷,真的很神奇。
平常觀察世界紀錄跑者最後一英哩,能感覺到他們是用全身與脊椎在跑,而不是一味鎖死核心。老師教的方法,讓我親身體驗到這才是正確又有效率的跑法。
之前也因為足底筋膜炎困擾很久,但在這裡重新找到正確的推蹬與復健方式,隔天就明顯好轉。最大的體會是:不能只放鬆痛點,而是要讓整隻腳都動起來,才不會長期退化受傷。
這些訓練讓我不只是課堂上進步,連生活中跑步、運動時也能馬上感受到身體協調性的提升。對我來說,這裡不只是健身房,而是一個能把功夫用在真實生活裡的地方。」
— 竹北 馬拉松跑者 陳先生