少年雙語防身跑酷

少年身體邏輯訓練課｜讓壓力找到出口，讓身體成為支撐學習的根基

青少年階段，學習壓力、情緒起伏、自我懷疑交錯並存。
真正的支持，不只是補習與督促，
而是讓他們在身體裡找到出口，
讓動作與節奏，幫助他們釋放、整合、重建節奏感與內在秩序。

這門課融合跑酷與武術訓練，
透過跳躍、翻滾、攻防應對，讓身體學會節奏與調節，
也讓心，逐步學會穩定、轉換與自我掌握。

我們不強調競爭，而是培養在混亂中保持清明的能力。
透過一次次安全的挑戰與失敗經驗，
讓孩子在「動」中，練出真實可用的「定」。

🧠 對升學與專注力的間接幫助：

• ✅ 排解學習壓力與腦部過載：透過動作轉換、呼吸整合，幫助自律神經恢復節奏

• ✅ 提升自我覺察與穩定性：身體穩了，情緒也不易失控，更容易進入學習狀態

• ✅ 強化執行力與動作判斷力：訓練中培養「觀察－判斷－執行」的清晰節奏，對解題與考試策略形成正向遷移

• ✅ 減少滑手機、心神渙散：每週固定動態訓練，讓孩子找回主控感與身體邊界

課程包含跑酷基礎技巧、平衡與翻滾練習、雙人攻防應變、
結合形意八卦身體力學、以及基礎兵器感應練習，
不僅提升動作反應與協調能力，
更逐步建立一種自我掌握、從容不躁的內在氣場。

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這是一門為思考型孩子所設計的動態修行，
讓他們在身體中，學會什麼是「力量」與「分寸」。
在沉穩的行動中，慢慢養出堅定、而不焦躁的自信。

關於我們

極限體能學院 X 正念的全新結合

極限體能學院獨家的收操放鬆，與每月一次的會員專屬正念講座 :

運動，不僅是強身，更是心靈的修復！
我們與專業催眠治療師合作，將 正念靜心 融入課程，讓每位學員的體驗更加完整且有深度

在課程結束時播放由正念老師提供的正念靜心錄音，幫助孩子在學習後冷靜收心，提升專注力與情緒穩定。

旁聽的爸媽也歡迎一起參加，不論是小朋友的安撫，還是成人的壓力釋放，正念靜心皆能帶來心靈的平靜與恢復。

透過專業療癒師的錄音，結合體能課的結尾收操，您與您的孩子將能感受到：

情緒的安定：學習如何從高強度的運動中回歸平靜。
專注力的提升：讓孩子更快進入學習與生活的最佳狀態。
幸福感的增加：在身心協調中，找到健康與幸福的平衡點。
感恩力的培養：感恩是正念的一個重要環節，讓孩子在運動後的正念練習裡，培養感恩之心。

✔️ 會員專屬正念講座
還有堂數的會員，每月更有一小時的正念靜心練習講座，歡迎家長與孩子共同參加，在專業療癒師的帶領下，感受身心同步放鬆的幸福體驗。