把課程排入固定的作習中,成為生活習慣的一部份。就算一週只能固定來一或兩小時也好。中長期累積下來效果會比興頭上一週來個3-4次,然後連續2-3週不見人影好非常多。

低強度開心課程

200元30分鐘快閃體驗課

🏃‍♂️ 最划算的入門體驗!短短 30 分鐘,帶你感受極限體能學院的獨特魅力!

只要 NT$200,你就能體驗極限體能學院獨家的訓練方式,無需任何運動基礎,適合所有想嘗試新挑戰的你!💥

中二動作娛樂班

你正在為學測衝刺,壓力大到快炸掉嗎? 你是否每天都坐在書桌前,覺得自己的靈魂逐漸枯萎?
你心中是否還燃燒著對動作的熱愛,渴望用帥氣的姿態釋放壓力?
極限體能學院特別推出「中二動作娛樂班」,讓你用最帥氣、最熱血的方式舒展身體,揮別沉重的壓力!

逆齡回春活化

以溫和的方式培養靈活運用身體結構張力的技巧,練習使用大肌群去分擔各關節的負荷,減緩局部不適與退化。讓您爬山散步更省力,搬重抱孫更輕鬆。活得更精采漂亮。

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跑酷空翻

幼幼雙語潛能跑酷

3-5歲幼幼班

從小培養自信與協調性!極限體能學院專為3-5歲設計的課程,結合遊戲與體能訓練,幫助孩子建立平衡感、增強自信,並在安全且有趣的環境中健康成長。快來讓孩子探索新可能!

兒童雙語防身跑酷

6-12歲

在玩樂中學習,在挑戰中成長!極限體能學院專為6-12歲兒童設計的跑酷班,透過體能訓練與障礙挑戰,提升協調性、自信與團隊合作精神,為孩子的健康與成長打下扎實基礎。立即報名,開啟孩子的全新可能!

成人賦能跑酷空翻

你準備好挑戰自己的極限了嗎?🔥
極限體能學院的成人跑酷空翻課程,不僅教你酷炫的動作,更讓你重新認識自己的身體!

✔️ 改善體感掌握:透過全身協調的核心訓練,熟悉肌肉與筋膜間的運作,讓你擁有真正的力量與速度。
✔️ 精準偵錯:跑酷與空翻提供即時回饋,幫助你修正動作,打造更高效的運動模式。
✔️ 全面提升:無論是日常生活還是其他運動,體能與發力都將升級到全新層次!

在這裡,你學到的不只是空翻,而是身體進化的關鍵!

少年雙語防身跑酷

10~15歲

挑戰自我,增強自信!極限體能學院少年班,專為10-15歲少年設計,透過體能訓練與挑戰性課程,培養專注力、因應能力與團隊合作精神,為未來打下堅實基礎。現在就加入我們,讓健康與成就感同行!

其他課程

正念靜心講座

運動,不僅是強身,更是心靈的修復!
我們與專業催眠治療師合作,將 正念靜心 融入課程,讓每位學員的體驗更加完整且有深度

每月免費一小時的正念靜心練習講座,歡迎家長與孩子共同參加,在專業療癒師的帶領下,感受身心同步放鬆的幸福體驗。

碧巖館武藝課程

易宗八卦掌
變化萬千的教學模式、快速掌握武學核心技術 !
課程內容包含: 功力操法、拳法、腿法、肘法、摔法、劍、刀、棍

柳生新陰流劍術
本課程以日本柳生天狗堂池之側先生所傳授的江戶柳生劍技為主。以有效率的身體使用方法作為基礎,藉由順勢的動態操作搶佔好的時間點與角度位置,破壞並壓制對手的平衡。除了日本劍以外,更可以套用至大多數的棒狀武器之中。

私人課程

有明確學習目標的人
不喜歡和別人排隊一起上課的人
時間無法固定的人

上課時段可來電討論。
清晨或深夜皆可安排。

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