成人課程

轉眼間我們也已經營運3年多了,見證過許多成功與失敗的例子。

在此與大家分享怎樣可以讓您或您小朋友在我們這裡的學習獲得最大的效益。

把課程排入固定的作習中,成為生活習慣的一部份。就算一週只能固定來一或兩小時也好。中長期累積下來效果會比興頭上一週來個3-4次,然後連續2-3週不見人影好非常多。
不要害怕和厲害的舊生一起上課。有厲害的同學在你進步會更快,另一方面自己和自己的過去比較就好,不要因為一時某些技巧「別人會而我不會」就受到打擊。就是因為不會才要學,每個人一開始也都什麼都不會。多用點心練會就好。
如果你想學什麼課,就直接來上課。覺得肌力不夠,再另外補。你不需要把永字八法練到分毫不差才開始學寫文章或整篇書法。也不用等到托福考900才能出國旅遊
我們沒有什麼多餘經費廣告行銷做活動,也不喜歡在網路上筆戰吵架,所以學員們的收穫與表現是我們最大的廣告。請大家抱著學習技藝、 輕鬆不失嚴謹的心態來上課。
來上課需要準備的東西:水、毛巾、寬鬆衣物、學費。

跑酷的訓練能夠增強體適能、學習技術與鍛鍊心靈,透過循序漸進的訓練方法使人能在各種環境中迅速移動並來去自如的穿梭在各地。

極限體能學院王仲安教練的跑酷課程,融合了多次征戰各國極限體能王節目的經驗,除了原本跑酷常見的跳躍、跨越等下肢訓練以外,更加入了擺盪、攀爬…等上肢及全身性的訓練。賦予您更全面、更完備的發展與自由度。

雖然我們的名字叫極限體能學院,但我們不會教您或您的小孩去爬屋頂或跳大樓;就好比我們不會鼓勵完全沒游泳過的新手泳渡太平洋。

學員們會在我們安全的環境與教練的指導監督下,先「認識自己的極限」、在合理的範圍內跨出舒適圈、進而挑戰自己的極限。所謂的成長,不就是這麼一回事嗎?

空翻翻滾課程,為所有運動打下靈活的基礎,鍛鍊各種不同的身體機能。

一般坊間的空翻體操皆以13歲以下的兒童為授課對象,成人由於體重與柔軟度的限制,對老師的教學功力更加的挑戰。

課程第一小時為基礎翻滾,打下扎實的根基。課程第二小時為進階空翻,一般成年人再不缺課的狀況下,大約第8~10小時可以開始嘗試後空翻,之後再進階到前空翻 、側空翻、 前手翻 、後手翻…等技術。

搭配跑酷課程,讓你擺脫重力的束縛,體驗瞬間浮空飛行的感覺。真的,在天上飛的感覺,超棒!

體能王障礙課程,由極限體能王選手廖龒隼與王仲安教練傳授。

參考他們自己的國際參賽經驗,設計全身性的高強度挑戰。(70%上半身、30%下半身,包含協調、攀登、彈跳、平衡…等所有體能項目)。

當然,我們也將教你平安闖過乳酸地獄的各式技巧,在經過我們獨家設計的30多項障礙關卡後,您將獲得肉體上的再進化與精神上的成就感。

泰拳課由新竹泰拳委員會教練何宇凡教練教授。

何宇凡教練師承來自泰國的前職業選手明文教練,

除了古泰拳外,更善於擂台泰,

其實泰拳並不像大家想像中那麼可怕,泰拳為泰國的傳統武術。

因可使用雙拳、肘、膝、腿攻擊,又俗稱八臂神拳或八條腿。

學習泰拳不但能使增強肌肉與心肺,在消耗熱量之餘還有紓壓的效果。

羅德修老師體系的形意拳與八卦掌,沒有玄學沒有神話沒有文言文。以力學與生理學的角度詮釋這些經典的技藝。

內家拳有三個東西:體架、體勢、體用。形意拳戰鬥架,比較標準,比較容易快掌握。對沒有經驗的學生來說,形意拳入手是比較快的。

形意拳的一個好處是”點”非常好,進入的點位與結構配合形成的「三角點」可以很快得達到效果,這也是內家拳首推形意拳為開始的原因,因為能直接強調「點」與力量的結合。

在本課程中,您將學到形意拳的基本概念、如何使用自己身體的結構做出有效的打擊與防禦、如何利用對方人體結構的缺陷進行難以被防禦的攻擊、如何利用人類生理與心理上的本能誘導對手進入使其自身不舒服的角度,或是做出我們所期望的反應。、如何流暢自己的動作,同時降低被攻擊的風險,以及其他諸如武器應用…等許多精彩深奧有趣的東西。

獨立收費:8週16小時8000元。請假補課限2次,老師不在國內的期間由老師指定助教代課

當你揮汗進行訓練時,你練的是器材?還是你自己的身體?

由極限體能王選手廖龒隼教練指導以肌力訓練為跟基的創意體能訓練。

包含徒手肌力、跳箱、壺鈴、槓鈴、藥球、戰繩、懸吊…等內容。

根據不同的主題加以彈性搭配,藉由有趣的遊戲方式,讓你忘卻(上課中)的疲勞與痠痛,激發你的潛能,加強平衡感、爆發力、協調性、肌力與肌耐力。

為其他的各式運動與健康生活打下深厚的基礎。

跑酷

跑酷的訓練能夠增強體適能、學習技術與鍛鍊心靈,透過循序漸進的訓練方法使人能在各種環境中迅速移動並來去自如的穿梭在各地。

極限體能學院王仲安教練的跑酷課程,融合了多次征戰各國極限體能王節目的經驗,除了原本跑酷常見的跳躍、跨越等下肢訓練以外,更加入了擺盪、攀爬…等上肢及全身性的訓練。賦予您更全面、更完備的發展與自由度。

雖然我們的名字叫極限體能學院,但我們不會教您或您的小孩去爬屋頂或跳大樓;就好比我們不會鼓勵完全沒游泳過的新手泳渡太平洋。

學員們會在我們安全的環境與教練的指導監督下,先「認識自己的極限」、在合理的範圍內跨出舒適圈、進而挑戰自己的極限。所謂的成長,不就是這麼一回事嗎?

空翻

空翻翻滾課程,為所有運動打下靈活的基礎,鍛鍊各種不同的身體機能。

一般坊間的空翻體操皆以13歲以下的兒童為授課對象,成人由於體重與柔軟度的限制,對老師的教學功力更加的挑戰。

課程第一小時為基礎翻滾,打下扎實的根基。課程第二小時為進階空翻,一般成年人再不缺課的狀況下,大約第8~10小時可以開始嘗試後空翻,之後再進階到前空翻 、側空翻、 前手翻 、後手翻…等技術。

搭配跑酷課程,讓你擺脫重力的束縛,體驗瞬間浮空飛行的感覺。真的,在天上飛的感覺,超棒!

體能王

體能王障礙課程,由極限體能王選手廖龒隼與王仲安教練傳授。

參考他們自己的國際參賽經驗,設計全身性的高強度挑戰。(70%上半身、30%下半身,包含協調、攀登、彈跳、平衡…等所有體能項目)。

當然,我們也將教你平安闖過乳酸地獄的各式技巧,在經過我們獨家設計的30多項障礙關卡後,您將獲得肉體上的再進化與精神上的成就感。

泰拳

泰拳課由新竹泰拳委員會教練何宇凡教練教授。

何宇凡教練師承來自泰國的前職業選手明文教練,

除了古泰拳外,更善於擂台泰,

其實泰拳並不像大家想像中那麼可怕,泰拳為泰國的傳統武術。

因可使用雙拳、肘、膝、腿攻擊,又俗稱八臂神拳或八條腿。

學習泰拳不但能使增強肌肉與心肺,在消耗熱量之餘還有紓壓的效果。

形意八卦

羅德修老師體系的形意拳與八卦掌,沒有玄學沒有神話沒有文言文。以力學與生理學的角度詮釋這些經典的技藝。

內家拳有三個東西:體架、體勢、體用。形意拳戰鬥架,比較標準,比較容易快掌握。對沒有經驗的學生來說,形意拳入手是比較快的。

形意拳的一個好處是”點”非常好,進入的點位與結構配合形成的「三角點」可以很快得達到效果,這也是內家拳首推形意拳為開始的原因,因為能直接強調「點」與力量的結合。

在本課程中,您將學到形意拳的基本概念、如何使用自己身體的結構做出有效的打擊與防禦、如何利用對方人體結構的缺陷進行難以被防禦的攻擊、如何利用人類生理與心理上的本能誘導對手進入使其自身不舒服的角度,或是做出我們所期望的反應。、如何流暢自己的動作,同時降低被攻擊的風險,以及其他諸如武器應用…等許多精彩深奧有趣的東西。

獨立收費:8週16小時8000元。請假補課限2次,老師不在國內的期間由老師指定助教代課

肌力潛能

當你揮汗進行訓練時,你練的是器材?還是你自己的身體?

由極限體能王選手廖龒隼教練指導以肌力訓練為跟基的創意體能訓練。

包含徒手肌力、跳箱、壺鈴、槓鈴、藥球、戰繩、懸吊…等內容。

根據不同的主題加以彈性搭配,藉由有趣的遊戲方式,讓你忘卻(上課中)的疲勞與痠痛,激發你的潛能,加強平衡感、爆發力、協調性、肌力與肌耐力。

為其他的各式運動與健康生活打下深厚的基礎。