極限體能學院 X 正念 革新結合
💡 動靜平衡,身心同步成長!
運動不僅是鍛鍊身體,更是心靈的修復。
極限體能學院與專業催眠治療師「宜菲・意想識界」攜手合作,
將正念靜心融入課程,透過專業錄音與引導,
幫助學員在運動後回歸平靜,提升專注力,釋放壓力,達到身心合一的理想狀態。
🌿 課程特色 🌿
✔ 兒童班專屬收操放鬆
課程結束後,孩子們將透過專業正念老師錄製的靜心引導,放慢呼吸、冷靜收心,
這不僅有助於專注力提升,也能幫助情緒穩定,讓學習效果更長久。
✔ 青少年與考生專屬優勢 📖🎯
✨ 緩解考試壓力:正念靜心能幫助大腦進入更放鬆的學習狀態,提升記憶力與理解力,
讓考生在高壓環境下仍能保持清晰與冷靜,發揮最佳實力。
✨ 提高學習專注度:透過正念冥想,青少年能學會如何穩定情緒、提升專注力,
避免被外界干擾,提高學習效率,讓時間管理更加有效。
✨ 改善睡眠品質:學習壓力容易導致失眠或淺眠,正念靜心能幫助考生入眠,
提高深層睡眠時間,讓身心真正恢復,醒來後更有精神應對挑戰!
✔ 幼幼班與成人班同步推廣
✨ 對孩子而言:正念靜心可安撫情緒、提升專注力,幫助他們更好地適應運動與學習節奏。
✨ 對成人而言:讓正念成為釋放壓力的工具,幫助身體從高強度運動中恢復,找到內在的寧靜。
✔ 會員專屬正念講座
📌 每月一小時的「正念靜心練習」,開放給會員與家人參與。(季票會員享1次免費,半年票會員享3次免費)
在專業療癒師的帶領下,親子可一同體驗身心同步放鬆的幸福感,
也讓家長學會如何在日常生活中實踐正念,與孩子一起成長。
💎 正念靜心的價值 💎
✔ 情緒安定:幫助身心從高強度運動轉換為穩定狀態,減少焦慮與壓力。
✔ 專注力提升:讓孩子與青少年更快進入學習與生活的最佳節奏,提升課堂與考試表現。
✔ 幸福感增加:在身心協調中,找到健康與快樂的平衡點,讓每次運動後都是充滿能量的開始!
✔ 感恩力培養:透過正念練習,孩子能在運動後覺察自身進步,學會珍惜與感恩。
🎯 體能 × 正念,運動不再只是流汗,而是一次完整的身心體驗!
🔥 立即體驗,讓運動成為最棒的身心靈養分!